04 Jan
04Jan

Сопротивление и отторжение — это естественные и довольно частые явления в терапевтическом процессе. Эти реакции могут проявляться по разным причинам и часто являются индикаторами того, что клиент сталкивается с внутренними конфликтами, страхами или неготовностью к изменениям. Важно понимать, что сопротивление — это не всегда «нежелание» работать или «неприязнь» к терапевту, а скорее симптом того, что клиент переживает какие-то сложности на уровне психики или эмоций. 

Основные причины, по которым клиенты могут сопротивляться терапии или отторгать её:


1. 🔥Страх изменений
Одной из самых распространённых причин сопротивления является страх перед изменениями. Даже если текущая ситуация неудовлетворительна, знакомая и привычная боль или дискомфорт могут казаться клиенту более безопасными, чем изменения. Внутренние изменения требуют усилий, а это может вызывать тревогу. Люди часто боятся потерять контроль над своей жизнью, своей идентичностью или привычной схемой поведения.   

Например: «Если я изменю свои привычки, что станет с моей личностью? Как я буду себя чувствовать без этих защитных механизмов?»


2. 🔥Страх перед уязвимостью
Терапия требует открытости и уязвимости, что может быть очень страшно для клиента. Открывать свои самые интимные, болезненные и скрытые чувства — это риск быть уязвимым. Этот страх может быть особенно сильным у людей, которые в прошлом пережили травматичные события, были отвергнуты или не поняли в детстве. 

Например: «Если я откроюсь, меня могут осудить, отвергнуть или использовать мои слабости против меня.»


3. 🔥Неосознаваемые защитные механизмы   Когда человек сталкивается с глубоко подавленными эмоциями или травмами, он может использовать защитные механизмы, такие как отрицание, репрессия, проекция или регрессия, чтобы избежать боли. Эти механизмы могут приводить к сопротивлению в терапии, поскольку клиент не готов или не может осознать свои чувства или проблемы. Защитные механизмы помогают «защитить» клиента от переживания боли, но они же и мешают ему обратиться к этим чувствам в процессе терапии.   

Например: Отказ от работы над проблемой или игнорирование проблемы, несмотря на её очевидность.


4. 🔥Неосознанное чувство вины или стыда
Некоторые клиенты могут сопротивляться терапии, потому что неосознанно чувствуют вину или стыд за то, что они пережили или сделали в своей жизни. Осознание этих чувств может быть чрезвычайно болезненным, и клиент может избегать этого через сопротивление. В таких случаях отторжение терапии может быть способом избежать «самокритики» или чувства недостойности.   

Например: «Я не заслуживаю изменений, я не достоин счастья или любви. Если я начну работать над собой, я буду чувствовать себя ещё хуже.»


5. 🔥Неудовлетворённость терапевтическим процессомИногда сопротивление возникает, если клиент не видит результатов от терапии или не чувствует, что терапевт понимает его нужды. Клиенты могут быть разочарованы тем, что не видят немедленного прогресса, или сомневаться в методах, подходах или компетенции терапевта. Это может проявляться в виде недовольства, пассивности или отторжения.   

Например: «Я не понимаю, как это мне поможет. Я не думаю, что этот подход работает для меня.»


6. 🔥Негативный опыт в прошлом
Люди, которые ранее сталкивались с неудачным опытом терапии, могут быть особенно склонны к сопротивлению. Если терапия в прошлом не дала результатов или клиент испытал негативный опыт (например, неудачные отношения с терапевтом, недостаток поддержки или неправильное обращение), это может привести к недоверию и сопротивлению новым попыткам.   

Например: «Все психотерапевты одинаковы, мне уже не помогут.»


7. 🔥Недоверие к терапевту
Важной причиной сопротивления может быть недоверие к терапевту. Это может быть связано с прошлым опытом человека, а также с тем, как он воспринимает терапевтический процесс. Недоверие может быть результатом чувства, что терапевт не понимает его проблемы, не принимает его чувства или не имеет нужных компетенций. Также это может быть связано с тем, что клиент переживает трудности в отношениях с авторитетами или испытывает чувство, что его будут осуждать.   

Например: «Я не уверен, что могу довериться этому человеку. Он не поймёт меня.»


8. 🔥Отсутствие мотивации
Иногда клиенты приходят на терапию, не будучи готовыми к изменениям. Это может быть связано с пассивностью или отсутствием осознания проблемы. Клиент может не быть мотивирован работать над собой, потому что либо не видит потребности в изменениях, либо не верит в эффективность терапии.   

Например: «Мне всё равно, что происходит, я не уверен, что терапия вообще поможет.»


9. 🔥 Страх перед утратой контроля
В некоторых случаях люди боятся, что работа с эмоциями, проблемами и чувствами приведёт к потере контроля. Это может быть особенно актуально для людей, которые привыкли держать свои эмоции под контролем и боятся, что если они начнут «раскрываться», это приведёт к «всплеску» эмоций, который они не смогут контролировать.   

Например: «Если я начну открываться, я не смогу остановиться, и все мои чувства выйдут наружу, и я не справлюсь с ними.»


10. 🔥Личные убеждения и культурные барьеры
В некоторых культурах или семьях могут быть сильные убеждения, что обращаться за помощью — это слабость, или что эмоции должны быть подавлены. В таких случаях сопротивление может быть связано с глубоко укоренившимися представлениями о том, как нужно вести себя или как решать проблемы. Это также может быть связано с стигматизацией психического здоровья в обществе.


Например: «Я не должен показывать свою слабость. Это не то, что люди должны делать, чтобы решать свои проблемы.»


11. 🔥Переживание эмоциональной перегрузки

Когда клиент сталкивается с сильными эмоциями во время терапии, это может вызвать эмоциональную перегрузку и желание избежать этих эмоций. В таких случаях сопротивление может быть способом защитить себя от того, чтобы не быть переполненным чувствами, которые кажутся слишком сильными или болезненными.   

Например: «Я не могу говорить об этом, это слишком больно и страшно.»


Как работать с сопротивлением?
1. 🧯Признание и понимание сопротивления: Важно, чтобы терапевт не воспринимал сопротивление как «нежелание» работать, а как естественную реакцию на внутренние процессы клиента. Признание сопротивления и его обсуждение может быть важным шагом на пути к пониманию того, что происходит внутри клиента.
2. 🧯Создание безопасного пространства: Работа с сопротивлением требует создания атмосферы безопасности и поддержки, где клиент может чувствовать, что его эмоции и переживания не осуждаются.
3. 🧯Работа с защитными механизмами: Важно мягко и постепенно помогать клиенту осознавать и работать с его защитными механизмами, чтобы он мог научиться понимать и выражать свои чувства без страха и стыда.
4. 🧯Терпение и мягкое давление: Сопротивление может быть признаком того, что клиент ещё не готов к изменениям. Терапевту важно быть терпеливым, мягко направлять клиента, не форсируя процесс.
5. 🧯Исследование причин сопротивления: Иногда полезно обсудить с клиентом, что стоит за его сопротивлением, чтобы понять, какие страхи или убеждения лежат в основе этого.
6. 🧯Поощрение маленьких шагов: Вместо того чтобы пытаться преодолеть сопротивление целиком, можно поощрять клиента за малые успехи, которые помогают ему двигаться вперёд.

Сопротивление — это естественная часть терапевтического процесса, и оно может служить важным индикатором того, что клиент сталкивается с трудными эмоциями или внутренними конфликтами. Понимание и уважение сопротивления, создание безопасного пространства для работы и поддержка в процессе изменений могут помочь клиенту преодолеть барьеры и двигаться вперёд.


Прочитать рекомендации для начинающих психологов в работе с сопротивлением в частной практике можно здесь: https://www.psylp.help/%D0%91%D0%9B%D0%9E%D0%93/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2-%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5-%D1%81-%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D0%B2-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8


Лариса Пожарская,

психолог по призванию и образованию

Запись на консультацию +34695490207

Комментарии
* Адрес электронной почты не будет отображаться на сайте.