Если не учитывать тех, кто зарабатывает на своей внешности (профессиональные модели, политики, актеры, журналисты, инфлюенсеры…), всех остальных можно разделить на две группы:
- тех, кто постоянно постит свои селфи и фотографии,
- и тех, кто никогда не выкладывает свои фото (ну, может быть, за редким исключением).
Причем у первых под фотографиями может быть текст, а может и не быть. И вот смотришь на фото женщины лет 45–50 и задаешься вопросом: «Зачем?» Ладно, если еще какой-то текст, пусть даже заезженный афоризм. А если вообще без текста, на фоне старый ковер, и фотошоп явно не помешал бы этому лицу. Или всем надоевшие виды Дубая с ее «коронной» позой и рабочей стороной лица.Не поверите, но желание выкладывать свои фото в соцсетях — это вполне естественное стремление, у которого могут быть разные психологические корни. Вот несколько из них.
- «Дайте мне радости и побольше!» 😋Поиск дофамина (гормона удовольствия). Соцсети создают платформу для получения быстрого одобрения со стороны других людей в виде лайков, комментариев и сообщений. Это подпитывает систему вознаграждения мозга, давая всплеск дофамина и создавая позитивное подкрепление. Если человек получает отклик на свои посты, это помогает ему чувствовать свою ценность и значимость в глазах окружающих, и это нормально. Мы все хотим ощущать, что нас ценят, и соцсети дают возможность удовлетворить это желание мгновенно.
- «Признание и одобрение - это мой язык любви. Я так привыкла». 😃 В книге «5 языков любви» один из них называется «поощрение». Для некоторых людей этот язык является родным с детства: родители ласково обращались к ним, поддерживали, хвалили. Они привыкли слышать позитивные слова и легко выражают любовь подобным образом. Такие люди могут и любят ободрять окружающих. Для них норма — получать определённую дозу признания и одобрения, пусть через лайк или комментарии.
- «Долюбите меня , у меня дефицит витаминки любви». 🥺 Компенсация недополученного внимания и признания в детстве. Есть и другие люди — те, которые редко слышали похвалу в свой адрес. Их родители осыпали их упреками и критикой, что лишь ранило, но никак не свидетельствовало о любви. Эти люди не умеют поощрять других добрыми словами, потому что сами никогда не слышали их в свой адрес. Испытывая острую нехватку одобрительных слов (что они воспринимают как отсутствие любви), они испытывают почти необходимость в признании и одобрении.
- «Я тоже имею право быть!» 🤨Потребность впечатлять и получать ответ, поддержка самооценки. Публикация фото может быть способом укрепить свою самооценку. Выкладывая красивые или интересные фотографии, человек находит подтверждение собственной привлекательности, интересности или уникальности. Это помогает справляться с сомнениями в себе или повышает уверенность. Регулярная публикация фото создает «виртуальную версию» себя, которая, возможно, более уверенная или смелая, чем он ощущает себя в реальной жизни.
- Самореализация для тех, кто не нашел себя и оказался в капкане быта или собственных убеждений. 🤩 Для многих соцсети стали пространством для самовыражения. Выставляя фото, человек показывает, что ему важно, что его вдохновляет, как он видит мир и себя. Это помогает создать и поддерживать определенный образ. Часто это способ показать свою индивидуальность и найти единомышленников. Особенно в сочетании с нереализованным желанием быть на виду и при том что тебе есть, что показать!
- «Я вся такая воздушная, к поцелуям зовущая…» 👄 Создание и поддержание образа. Подпитка того образа себя и жизни, которой хочется достичь. В этом случае люди создают определенный «аватар» — версию себя, которую они хотят демонстрировать миру. Выкладывая фото, можно формировать впечатление о себе так, как хочется. Это особенно характерно для людей, которым важно, чтобы окружающие видели их именно с той стороны, которая кажется более ценной или привлекательной.
- «Я с вами, я здесь!» 🙋♀️Желание поделиться собой и почувствовать связь. Соцсети стали способом поддерживать контакт и делиться своей жизнью с другими, даже если это выглядит как стремление произвести впечатление. Публикуя фото, человек как бы говорит: «Вот, что я переживаю, вот, чем хочу поделиться с вами». Так мы остаемся на связи, особенно когда времени на полноценное общение не хватает. Это дает ощущение присутствия и участия в жизни друг друга, даже на расстоянии. Особенно в последние годы, когда многие были вынуждены долго оставаться в изоляции или эмигрировать, расставаясь с друзьями и близкими.
- Тренировка навыков, работа над собой, борьба со стыдом. ✍️🎬🎥📸 Писать посты, говорить в прямых эфирах или выкладывать записи, публиковать свои фото в разных позах — это позволяет постепенно «прокачивать» свою личность. Так, с кухни сразу выступить перед огромной публикой будет сложно. А через ежедневные тренировки, выверенные кадры, многочасовые записи сторис на минуту, человек не спеша получает уверенность и навыки управлять собой и публикой. Глядишь, через год-другой, десятый и ты, как Наташа Краснова @krasnovanatasha, окажешься ведущей программы или напишешь свою книгу. «Вот и всё, вот и всё!»🫰
Например, я веду несколько своих аккаунтов на протяжении многих лет. Не знаю это диссоциативное расстройство идентичности или я мультидисциплинарная личность, исследования не проводились )) Но мои профессиональные аккаунты связаны с разным родом деятельности, и там я использую свои фотографии как ресурс для привлечения внимания. А вот мой личный аккаунт стал своего рода дневником памяти (не исключая некоторые из вышеупомянутых пунктов). Когда мне становится грустно, я перелистываю фото и видео, погружаюсь в воспоминания. Я помню, что тогда чувствовала, помню людей, связанных с тем или иным событием. Это моя опорная система, которая напоминает, как прекрасна жизнь. Я старательно наполняю её каждый день эмоциями и событиями. И хотя среди снимков есть грустные моменты, всё равно наступает день, когда жизнь словно обнимает тебя своими добрыми и нежными «лапками» любви.
Как это может влиять на вас? Если публикация фото стала важной частью вашей жизни, это может как поддерживать самооценку, так и создавать зависимость от внешних реакций. Иногда стремление впечатлять и подтверждать свою значимость указывает на потребность в более глубоком самопринятии и уверенности. Возможно, это сигнал о том, что стоит обратить внимание на внутреннюю уверенность, чтобы самооценка меньше зависела от мнения других. Это вовсе не значит, что вам нужно отказаться от публикаций. Но можно подумать, чего именно вы хотите достичь этим для себя и удовлетворяет ли это ваше внутреннее стремление. Если вы чувствуете грусть, злость или обиду просматривая количество лайков на свои публикации, возможно, стоит обратиться на консультацию, где мы вместе найдем ответы на ваши вопросы. Запись через WhatsApp: +34 695 490 207.
Лариса Пожарская,
психолог по призванию и образованию
P.S. А ты не стесняйся поставить ❤️ человеку. Теперь же ты понимаешь, как это для него важно? 😉В следующем посте расскажу, почему некоторым бывает так трудно поставить тот самый, такой желанный лайк 🫶