КАРТА ЖЕЛАНИЙ

Что такое карта желаний?

Как заказать?

Сколько стоит?

Как оплатить?

Срок доставки?

Как пользоваться?

Как заказать карточки/наклейки своих желаний? 

Какой фломастер подойдет? 

Как крепится карта? 

Как подарить карту желаний? 

Размер: 50 x 70 cm

Толщина: 3 mm

Свойства: прозрачный, легкий пластик

Крепление: прозрачный двухсторонний скотч

Опция: 

1. цвет линий может быть: белый, черный, красный, синий, зеленый.

2. язык карты: русский, украинский, английский, испанский, немецкий, французкий, польский, португальский, итальянский. Возможны другие варианты.

В набор входит:

1. карта желаний 1 шт

2. фломастер черный (стираемый) 1 шт.

3. наклейки для карты желаний формат А4 1 шт.

ДОСТАВКА оплачивается отдельно. Доставка по Валенсии - бесплатная.

Инструкция по созданию карты здесь: https://app.site123.com/%D0%91%D0%9B%D0%9E%D0%93/%D0%9A%D0%90%D0%A0%D0%A2%D0%90-%D0%96%D0%95%D0%9B%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%99?w=6492177

ИНСТРУКЦИЯ 

Что такое карта желаний?

Как заказать?

Сколько стоит?

Как оплатить?

Срок доставки?

Как пользоваться?

Как заказать карточки/наклейки своих желаний? 

Какой фломастер подойдет? 

Как крепится карта? 

Как подарить карту желаний?

1. Карта желаний
2. Колесо баланса 
3. Новая привычка
4. Мотивация 

Что такое карта желаний?

Роль подсознания в визуализации и исполнении желаний.

В обычной жизни люди думают с помощью рационального разума (сознание). Анализ, планирование и ограничения, понимание невозможности того или иного достижения — все это контролируется сознанием. Когда наши мысли постоянно повторяются и при этом важны для нас, они попадают в творческий разум (подсознание). Именно здесь происходит их принятие в качестве истины, после чего подсознание начинает «создавать» обстоятельства, которые помогают воплотиться в реальность нашим повторяющимся мыслям.

Такой невероятный эффект, по мнению ученых, получается из-за неспособности мозга четко разграничить реальные события и предполагаемые, если мы их очень четко представляем.

Итак, если человек в подробностях представляет желаемое событие, свои ощущения и эмоции, подсознание стремится к исполнению. При этом умом можно понимать, что для реализации желания на данный момент нет финансовых возможностей, времени. Но подсознание уже активно включилось в поиск возможных вариантов и путей достижения. Оно — идеальный помощник в достижении успеха, поскольку прислушивается к навязчивым мыслям, страхам, страстным желаниям и делает определенные выводы.

Подсознание отлично понимает язык слов, но быстрее и сильнее действуют именно визуальные образы. Именно поэтому визуализирование — максимально эффективный способ «отправить» своему творческому разуму сообщение о желаемом 

При оформлении карты человек упорядочивает свои желания, понимает, какие из них для него основные, а какие — второстепенные. Как же создать доску визуализации желаний, которая будет работать?

Достаточно выполнить несколько несложных действий. 

ЗАКАЗАТЬ КАРТУ ЖЕЛАНИЙ: https://app.site123.com/-order1/?w=6492177&websiteID=6492177&sessionID=664b8015ef1d4&cartType=10&tranW=&moduleID=62d1748c6a492&itemID=664b6f49c1593

КАРТА ЖЕЛАНИЙ

1. Визуализируем желания. Для этого нужно устроиться удобно и прожить желаемое в динамике, будто оно уже исполнилось, ощущаем эмоции — как будем чувствовать себя, когда все исполнится. Затем нужно определить атрибут для своего желания, то есть картинку, которая будет символизировать его уже исполненным.
2. Ищем картинку под атрибут. Важна именно такая последовательность: сначала визуализируем одну цель, проживаем, определяем атрибут — и только потом занимаемся поиском картинки. Картинки сохраняем в папке.
3. Заказываем карту желаний тут (ссылка)
4. Отправляем выбранные картинки для наклеек по этому адресу @google.com с указанием в теме своей фамилии и имени и номера заказа. 
5. Получаем карту желаний.
6. Размещаем готовую карту там, где она будет часто попадать в поле зрения, например в спальне. 
7. Периодически визуализируем. Визуализация только в удовольствие! Одно желание или по очереди все — не имеет значения.
8. Активизируем карту. Для этого разместите какое-то желание, которое вы сможете реализовать за несколько дней. 

Правила создания карты желаний:

1. Один человек — одна карта. На всю семью делать не нужно.
2. Отличное настроение при создании и визуализации.
3. В центр необходимо поместить свое счастливое фото.

Карты желаний срабатывают всегда, но только благодаря последующей осознанной работе с ними.

«Если тебе не нравится что-либо в собственной жизни или в окружающем мире и ты хочешь изменения этих обстоятельств – ДЕЙСТВУЙ! 

Мир меняют дела, а не требования». 

- Альберт Эллис

КОЛЕСО БАЛАНСА

Суть метода в следующем: колесо баланса — это круг, разделенный на несколько секторов. Обычно их 6—8, но можно сделать и больше, главное, четко понимать, что вы подразумеваете под каждым из них. В конце статьи я оставила свой шаблон, можно пользоваться им, а можно использовать как основу для собственного колеса баланса.

Каждый сектор — сфера жизни:

• Личная жизнь — ваши отношения с партнером.
• Семья — отношения с родственниками, детьми, родителями.
• Дружба — взаимоотношения с вашим тесным кругом общения.
• Общение и окружение — более широкий круг общения, включающий, к примеру, коллег и знакомых из тренажерного зала.
• Свободное время — то, которое остаётся после всех обязательных и не очень дел.
• Хобби — ваши увлечения, которые потенциально приносить вам дополнительный доход. Вяжете классные свитера? Помогаете знакомым написать курсовые? Это всё сюда.
• Путешествия — от поездки в соседний город на выходные до кругосветки.
• Досуг — ваши любимые способы прийти в себя после тяжелого дня или просто приятно провести день.
• Дом — бытовые вопросы по типу ремонта.
• Карьера — здесь я оцениваю удовлетворенность текущей должностью, перспективы роста и мой потенциал на этом рабочем месте в целом.
• Учеба — даже если школа и университет давно позади. Важно разграничивать учебу и саморазвитие, по крайней мере в моём шаблоне — к этому пункту я отношу именно профессиональное образование.
• Финансы — без привязки к карьере. Тут можно проанализировать прочность вашей финансовой позиции с учетом дополнительных источников дохода, инвестиций, отложенных денег и кредитов.
• Саморазвитие — изучение всего, что вам интересно. Курс по психологии общения? Круто! Книга о научном подходе к питанию? Здорово!
• Здоровье — тут я подразумеваю именно физический аспект этого вопроса. Например, запущенная ситуация с лечением зубов будет основанием обратить внимание на этот сектор.
• Имидж — это всё про красоту, ухоженность и впечатление, которое вы производите на окружающих. Для вас это совершенно не важно? Смело вычеркивайте этот сектор!
• Ментальное здоровье — выношу его в отдельный сектор, потому что не считаю разумным оценивать его совместно с другими аспектами. Ведь даже имея прекрасные отношения с семьей, крышесносную карьеру и миллионы на вкладах можно испытывать адское выгорание и постоянную тревожность, что значительно снижает качество жизни.
• Близкие сферы жизни удобно размещать рядом друг с другом, чтобы сразу отмечать, если проседают сразу несколько из них — возможно, у этого есть общий корень.

Определившись с секторами, оцените каждую из сфер жизни от 1 до 10 — от крайнего неудовлетворения до полной удовлетворенностью. Обычно считается, что значения 0-3 тревожные, 4-7 — требуют внимания, а 8-10 близки к идеалу. После оценки проследите, какие сферы выбиваются очевиднее всего. Прорабатывая их, вы значительно увеличите уровень удовлетворённости жизнью в целом. Кстати, если вы получите средние цифры по всем сферам, это не значит, что ваша жизнь серая и унылая. Просто вы не до конца раскрываете свой потенциал.

Интереснее всего выполнять эту практику регулярно, например, раз в месяц, и отслеживать динамику. Для себя я выбрала периодичность раз в месяц и завела отдельную заметку в планшете — помимо заполненного шаблона отмечаю свои мысли и вопросы, которые волновали больше всего за последние 30 дней, а для выбивающихся сфер жизни ставлю по 3-5 задач. За три месяца практики отметила первые значительные результаты в финансовом плане — это было моей больной точкой, а сейчас практически дошла до идеального баланса.

Напоследок скажу, что совершенно необязательно стремиться к заветным десяткам по каждому из пунктов — точнее, поддерживать их годами не всегда возможно, ведь в каждый момент времени есть свои приоритеты. Во время сессии будет проседать свободное время и хобби, а с прибавлением в семье на второй план может уйти карьера. Но это нормально! Колесо баланса — это не призыв к действию, а фиксирование жизни в данный момент. И если вы абсолютно счастливы с неидеальными цифрами по каждому из пунктов — может, стоит просто расслабиться и наслаждаться?

НОВАЯ ПРИВЫЧКА

Привычка, в основном, складывается непроизвольно, и имеет тенденцию воспроизводиться автоматически, в отличие от навыка, который формируется целенаправленным повторением, и тенденции к автоматическому исполнению не имеет. На формирование устойчивой привычки в среднем уходит шестьдесят шесть дней.

Привычки формируются из-за желания получить новую дозу дофамина, который вырабатывается как поощрение. Так, мозг замечает связь между действием и полученным за него удовольствием. Поэтому важно придумать, что вы получите после выполненного действия. Запишите это в графу «МОТИВАЦИЯ»

МОТИВАЦИЯ

Открытие мира мотивации:

Мотивация – это двигатель, который толкает нас к достижению целей и улучшению жизни. Однако мотивация бывает разной, и каждый из нас находит свою собственную источник внутреннего пламени. Вот некоторые из них:

1. Внутренняя мотивация: Она происходит изнутри. Это стремление к саморазвитию, удовлетворению любопытства, чувству выполненности.
2. Внешняя мотивация: Здесь ключевые факторы – внешние стимулы, такие как награды, признание или избегание наказания.
3. Социальная мотивация: Она связана с желанием соответствовать ожиданиям окружающих, быть частью коллектива или общества.
4. Интринсическая мотивация: Здесь мы действуем для удовлетворения самого процесса. Радость от самого действия становится главным стимулом.
5. Экстрансинсическая мотивация: Этот тип мотивации основан на внешних факторах, таких как деньги, похвала, статус и т. д.

Понимание того, что движет нами, помогает выбрать правильные стратегии достижения целей и максимально раскрыть свой потенциал. Найдите свою мотивацию, и она станет вашим надежным компаньоном в пути к успеху!

Какой тип мотивации вас особенно вдохновляет?

9 видов мотивации, которые помогут вам достичь цели

Определите, какой из этих вариантов лучше работает для вас, и комбинируйте их, чтобы добиваться большего.

Главные виды

1. Внутренняя мотивация

В этом случае человек вдохновлён внутренними желаниями. Например, когда мы сами хотим похудеть и стать более здоровыми, речь идёт именно о внутренней мотивации. Наша цель — получить удовлетворение от лучшего самочувствия и обновлённого образа в зеркале.

2. Внешняя мотивация

При этом виде мотивации нас побуждают к свершениям желания других людей или обстоятельства. Допустим, если мы также хотим похудеть и лучше выглядеть, но уже из‑за давления со стороны своей второй половины. Наша цель не собственное удовлетворение, а симпатия любимого человека.

Внешняя мотивация может быть менее эффективной, чем внутренняя, поскольку тут наши стремления зависят не от нас.

Второстепенные виды

3. Мотивация вознаграждением

Этот вариант основан на получении конкретной награды. Как правило, речь идёт о поощрении извне. Но вы можете использовать такой подход и сами. Например, пообещайте себе купить то, что давно хотели, если достигнете цели.

4. Мотивация страхом

Слово «cтрах» ассоциируется с чем‑то ужасным, но в случае с мотивацией это необязательно так. Когда вы становитесь за что‑то ответственными, особенно перед близкими людьми, ваши действия автоматически подкрепляются страхом неудачи.

Этот подход также легко использовать для достижения собственных целей. Например, озвучьте предстоящую задачу публично и скажите, что справитесь с ней. Так вы мотивируете себя страхом невыполненных обещаний.

5. Мотивация достижения

Если вы часто придумываете себе челленджи и не хотите останавливаться на достигнутом, вы имеете дело с мотивацией достижения. Это разновидность внутреннего типа, поэтому она может работать лучше, чем вариант с вознаграждением. Если начальник перестанет побуждать вас к профессиональным свершениям премией, вы всё равно останетесь мотивированы.

6. Мотивация власти

Те, кто стремится влиять на ситуацию и отстаивать своё мнение, подпитываются мотивацией, основанной на власти. Такие люди хотят всё контролировать и побуждать других к выполнению нужных действий. Цели человека не всегда бывают благими, но этот вариант отлично подходит для тех, кто хочет изменить мир вокруг.

7. Мотивация принадлежности

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Этой фразой руководствуются люди с мотивацией принадлежности. Они развиваются, когда общаются с теми, кто обгоняет их по статусу, профессионализму и уровню образованности. Им нравится, когда эти люди хвалят их работу.

Вы можете окружить себя теми, кто добился целей, к которым вы сами стремитесь. Тогда вы не только сможете спросить у этих людей совета, но и будете мотивированы соответствовать своему окружению.

8. Мотивация компетентности

Вы всегда хотели быть лучшим в том, что делаете? Ваша цель — идеально выполнять работу и достичь успехов в хобби? Тогда вы вдохновлены получением компетентности.

Этот тип мотивации полезен при освоении новых навыков. И он может быть более эффективным, чем стимуляция вознаграждением. Например, когда человек хорошо учится ради повышенной стипендии, его интересуют не знания, а оценки. А если его цель — стать дипломированным специалистом, то он сосредоточится на обретении новых навыков, а стипендия будет лишь приятным бонусом.

9. Мотивация отношения

Вы ощущаете этот тип мотивации, если хотите изменить свой взгляд на мир и на себя в нём.

Под успехом часто понимается набор вполне конкретных достижений: деньги, признание, семья. Но каждого из нас могут радовать другие вещи, и это редко что‑то материальное. Мы хотим, чтобы нас ценили, желаем гордиться тем местом, где мы работаем, и получать удовольствие от того, чем занимаемся. Все действия, направленные на поиск своего места в жизни и гармонии с самим собой, связаны с мотивацией отношения.

Какие из этих типов мотивации лучше работают для вас? Делитесь в комментариях. 

Вдохновитесь разнообразием мотивации и придвиньтесь к своим целям:

Источники движения к успеху:

1. Мое внутреннее пламя: Стремление к самосовершенствованию и личному росту — ключи к моему успеху. Моя цель - радоваться лучшему состоянию души и зеркальному отражению собственных достижений.
2. Внешнее пришествие: Под напором любви и ожиданий окружающих, я двигаюсь к своей лучшей версии. Моей целью является внешнее признание и благосклонность моих близких.
3. Наградная точка: Я нацелен на получение конкретных поощрений за свои усилия. Мое действие вознаграждается, как внешне, так и внутренне, и это мотивирует меня продолжать двигаться вперед.
4. Сила страха: Страх неудачи стимулирует мои действия. Я осознаю свою ответственность перед собой и окружающими, и это поддерживает мою мотивацию в неизменном состоянии.
5. Стремление к достижениям: Мои цели не имеют предела, и я готов принимать новые вызовы. Я не останавливаюсь на достигнутом и постоянно двигаюсь вперед, даже без внешних стимулов.
6. Жажда власти: Моя мотивация заключается в влиянии на окружающих и формировании ситуаций по своему усмотрению. Я стремлюсь контролировать свою жизнь и вдохновлять других к действиям.
7. Принадлежность и одобрение: Я нахожу вдохновение в общении с теми, кто превосходит меня в определенных аспектах. Они не только мотивируют, но и поддерживают мое стремление к развитию.
8. Стремление к компетентности: Мой путь к успеху основан на желании совершенствовать свои навыки и быть лучшим в том, что делаю. Это не просто достижение, а обретение компетентности в своей области.
9. Отношения и гармония: Мой успех не ограничивается материальными достижениями, он включает в себя гармонию с собой и окружающими. Я стремлюсь к тому, чтобы мои действия приносили радость и удовлетворение не только мне, но и моему окружению.