Когда боль отпускает, открывается пространство для жизни
Читать далее«Если тебе не нравится что-либо в собственной жизни или в окружающем мире и ты хочешь изменения этих обстоятельств – ДЕЙСТВУЙ!
Мир меняют дела, а не требования».
- Альберт Эллис

Помогаю прожить боль, отпустить прошлое, вернуть дыхание жизни и связь с собой. Мы разбираем, где твоя душа застряла — в обиде, страхе, вине — и находим путь к принятию и свободе.
Читать далееМы учимся распознавать нездоровые сценарии, разрывать эмоциональные узлы, восстанавливать границы и возвращать себе силу. Через осознание и мягкую работу ты начинаешь видеть, где заканчивается «мы» и начинается «я».
Читать далееОбучаю говорить так, чтобы тебя слышали и понимали — без борьбы, без напряжения. Ты учишься говорить «нет» спокойно, отстаивать свои границы и не терять контакт с собой. Мы разбираем, как различать манипуляции, понимать свои эмоции и реагировать из зрелости, а не из боли.
Читать далееПомогаю почувствовать свою ценность — не через чужую оценку, а изнутри. Мы ищем твой центр — ту тихую точку внутри, откуда рождается уверенность, уважение к себе и спокойствие.
Читать далееМоя цель — не сделать тебя зависимым от терапии, а научить жить с опорой на себя, понимать, что с тобой происходит, и уметь поддерживать себя в трудные моменты. Это путь к внутренней свободе, ясности и зрелой любви к себе.
Читать далееКогда боль отпускает, приходит пространство для нового. Мы ищем твой смысл, твой ритм, твою радость. Ты учишься быть в балансе, жить в моменте, чувствовать вкус жизни — без страха, с любовью.
Читать далееи нести за собой пожары и опустошения. Но огонь в камине нас согревает и приносит множество приятных моментов.… Так, в каждом из нас есть иррациональные и рациональные убеждения. Вопрос в том, что именно мы выбираем: гореть в огне или греться у костра


Когда боль отпускает, открывается пространство для жизни
Читать далееКак вернуть уверенность, почувствовать ценность и снова встать на свои ноги
Читать далееКак говорить так, чтобы тебя слышали и при этом не терять себя
Читать далееСозависимость — это когда ты теряешь себя, пытаясь спасти другого
Читать далееРасставание — это не просто про то, что кто-то ушёл. Это про пустоту внутри, про то, что тебя больше не ждут, не звонят, не любят.
Читать далееКогда я впервые столкнулась в терапии с сопротивлением, то была в замешательстве. Меня одолевал вопрос «Что я делаю не так, почему вдруг не работает метод?». Это заставило меня углубиться в изучение этой темы. Сегодня я умею распознавать такие случаи и выработала собственный подход.
Читать далееМой волшебный день рождения в старинном замке закончился падением на железный столик и поездкой в больницу.Коляски, снимки, катетеры… К счастью, обошлось гематомами и сильными ушибами, без трещин и переломов. Однако боль не уходит уже четыре дня. Это непростое состояние, и важно отнестись к себе с заботой. Сочувствую, если вы сейчас также переживаете боль — физическую или эмоциональную. Мне жаль, что вам приходится проходить через это. Возможно, мои рекомендации, которыми я пользуюсь сама, помогут облегчить состояние и вам.
Читать далееЕсли не учитывать тех, кто зарабатывает на своей внешности (профессиональные модели, политики, актеры, журналисты, инфлюенсеры…), всех остальных можно разделить на две группы:
Читать далееЧасто мы задаемся вопросом: почему нас тянет к людям, которые не могут или не хотят ответить взаимностью? Это не случайность, а глубокий психологический процесс, корни которого могут уходить в наше прошлое. Давайте разберём основные причины.
Читать далееСказка о том, почему нельзя требовать от другого невозможного и почему так важно быть честным самим с собой. Эта сказка учит нас тому, что нельзя требовать от других того, что они физически или эмоционально не способны дать. Каждый из нас уникален, со своими потребностями, мечтами и ограничениями. Любовь — это принятие другого таким, какой он есть, а не попытка изменить его.
Читать далееЭта сказка о том, как важно научиться отпускать. Все мы, так или иначе, сталкиваемся с обидами, ошибками и сожалениями, которые тянут нас назад. Но, как показали герои сказки, важнейший шаг к свободе — это прощение, в том числе и прощение себя. Отпустить прошлое — это не забыть, а позволить себе двигаться дальше, не обременяя свою душу тяжкими воспоминаниями и самобичеванием. Лариса Пожарская психолог по призванию и образованию
Читать далее
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую психолог, Пожарская Лариса Валерьевна (далее – Психолог) получает на своём сайте https://www.psylp.help/ Регистратор доменного имени: https://app.site123.com/ Информация может быть получена в виде отправления письма на почту Психологу (контакты указаны в разделе «контакты»), заполнения форм обратной связи на сайте, осуществления переходов по страницам сайта (сбор технической информации провайдером связи, куки-файлы, данные для яндекс и гугл-метрик и пр.) Использование Сервисов Сайта, нахождение собственно на Сайте, обращение к Психологу с сообщением своих персональных данных означает безоговорочное согласие Пользователя с настоящей Политикой и указанными в ней условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с этими условиями Пользователь должен воздержаться от использования Сервисов, покинуть Сайты, НЕ сообщать достоверную персональную информацию (сообщать анонимную и вымышленную, достаточно сходную с его жизненными обстоятельствами, чтобы обеспечить возможность оказания психологической помощи), сделать соответствующие настройки в своих интернет-браузерах (отключить возможность технической передачи Cookies или иных аналогичных элементов) средствах связи (в т.ч. антиопределитель номера, анонимные данные в соцсетях) и так далее.
1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Оператор данных» — психолог Пожарская Лариса Валерьевна – далее Психолог либо Оператор данных.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь услуг психолога Пожарской Ларисы Валерьевны и информационных продуктов (далее ‑ Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет или иным образом, имеющее доступ к контактным данным Психолога (Оператора) и вступающее в контакт (задающее уточняющие вопросы, задающее анонимные вопросы для публичного ответа в Сети, пользующее услугами профессионального психолога, читающее материалы Сайта, а также иные материалы (тексты, аудио, видео) Психолога на любых информационных площадках и вступающее во информационное взаимодействие с сообщением персональных данных, в том числе техническое сообщение (т.е. автоматизированный сбор обезличенных данных системами Сайта и иных площадок, счетчиков Яндекс-метрики, Гугл-аналитики, и так далее).
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
2.1. Использование Пользователем Сайтов и иных каналов передачи информации Психологу означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование Сайтов и иных каналов связи с Психологом.
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется к Сайтам и содержанию полученной персональной информации, переданной Психологу любым другим путем. Психолог не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на Сайтах, в социальных сетях, на форумах и различных площадках, где осуществляется презентация информации Психолога, а так же не контролирует и не несет ответственности за действия или бездействие организаций, технических и информационных систем, физических лиц и иных объектов и субъектов, получающих или могущих получить доступ к сообщаемым персональным данным легитимным или нет путем (почтовые сервисы, провайдеры, хостинг, операторы сотовой связи и так далее).
2.4. Психолог не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем.
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Психолога по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет при записи на консультацию или в процессе консультирования, а также по личной инициативе, без дальнейшей работы.
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения формы для записи на Сайтах Психолога, сообщаются при записи на консультацию по личной инициативе или в ответ на вопросы Психолога, осуществляемой любым иным образом (в том числе через электронную почту, социальные сети, мессенджеры, форумы и иные средства коммуникации) и включают в себя следующую информацию:
3.2.1. Имя Пользователя (наименование, ник, псевдоним);
3.2.2. контактный телефон Пользователя либо идентификатор в Скайпе или ином мессенджере, который будет использовать для коммуникации и/или работы;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);
3.2.4. конкретные данные, имеющие отношение к его личной истории, обстоятельства жизни, биометрические данные;
3.2.5. данные для прохождения профессиональных психологических тестов. Необходимые достоверные данные – адрес электронной почты и телефон (идентификатор в Скайпе, ином мессенджере) и содержательная часть остальной информации (обезличенной, без связи с персональными данными).
3.3. Оператор защищает Данные, в части их сохранения, и использования в рамках своей зоны ответственности (то есть, может открыто использовать только обезличенную информацию), которые автоматически передаются в процессе просмотра и при посещении страниц, на которых установлен статистический скрипт системы Яндекс-Метрика и счетчики Мейл, а также Гугл-аналитик, Яндекс и Гугл- вебмастера и могут быть установлены аналогичные скрипты в дальнейшем:
И иные данные запрашиваемые указанными сервисами. Их точное содержание можно прочесть на сайтах указанных систем.
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к частям сайтов.
3.3.2. Сайты осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля отсутствия спама в формах записи на консультацию, для обеспечения безопасности работы Сайтов, в том числе для использования возможности блокировки отправки сообщение с потенциально вредоносных IP-адресов, ботов, троллей и иных деструктивных элементов.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история посещения страниц, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
3.5. Любая личная информация, оговоренная выше и не оговоренная выше (данные об обстоятельствах личной жизни, эмоциональном состоянии, смыслах, желаниях, фантазиях, потребностях, ценностях и так далее) используется для консультаций и ответов Пользователю, хранится надежным образом в зоне ответственности Оператора, в том числе описанным ниже, и не предоставляется третьим лицам, за исключением случаев согласия Пользователя и/или по законодательству РФ, постановлениям суда и иным обязательным легитимным причинам.
4.1. Персональные данные Пользователя Психолог может использовать в целях:
4.1.1. Оказания Пользователю услуг профессионального психолога
4.1.2. Принятии решения об отказе от услуг Психолога (например, когда предоставленные данные дают основания сделать вывод о необходимости работы с психологом другой специализации либо об обращении к специалисту другого профиля – невролог, психиатр, юрист и т.д.).
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая ответ на вопросы Пользователя, обработка запросов и заявок от Пользователя, согласование времени, способа и места консультаций.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя осуществляется только программами учета статистики и, возможно, службами хостинга, и используются для уточнения маркетинговой (целевой) стратегии Сайтов.
4.1.5. Внимание! Подтверждение достоверности персональных данных Пользователя Психолог не производит. Единственная точная информация, которая передается – это контактные данные (e-mail, номер телефона и т.д.)
4.1.6. Регистрации Пользователей на Сайте НЕ производится.
4.1.7. После отправки письма или запроса на консультацию Пользователю приходит автоматический ответ от почтового сервиса о доставке, далее предоставляется ответ Психолога.
4.1.8. Доступ к полученным персональным данным Пользователям имеет только Психолог – в своей зоне ответственности, и существует теоретическая возможность противоправного доступа либо технического доступа со стороны Сервисов (хостинга, почты, операторов сотовой или видео связи, мессенджеров, соцсетей, площадок для работы с психологами и пр.). Пользователь понимает и принимает сопутствующие риски по конфиденциальности информации и предоставляет только тот объем и степень достоверности, который обеспечивает его безопасность.
4.1.9. Предоставления Пользователю ответов Психолога в рамках его компетенций и объективных возможностей, с учетом действующего законодательства РФ.
4.1.10. Предупреждение Пользователя об отмене/переносе консультаций, уточнения договоренностей.
4.1.11. Собственно для работы Пользователя с Психологом, в случае обращения Пользователя непосредственно на консультации.
4.1.12. Для иных целей, соответствующих основным целям работы Психолога, но не указанных в Политике отдельно.
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в период работы с Пользователем (ответы на вопросы, запись на консультации, и в рамках контрактов, в том числе и устных на работу с психологом) и после (в архиве, без передачи третьим лицам) любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. На сторонних ресурсах (социальные сети, другие площадки, мессенджеры и т.д., системы с двусторонним хранением информации – по типу личных сообщений) информация хранится ВНЕ зоны ответственности и возможностей Психолога, и разрешается ее конфиденциальность между Пользователем и Стороной, владельцем технической возможности удаления информации.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что при повторном обращении к Психологу позже чем через месяц после завершения работы, его задача информировать Психолога о своих персональных данных заново, если таковые изменились, и не относить это насчет межличностных отношений в рамках Психологического Альянса (сотрудничества), не воспринимать как отвержения себя как личности, а рассматривать сугубо и исключительно как заботу о собственной информационной безопасности и оптимально возможное исполнение требований федерального закона 152-ФЗ.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации.
5.4. При утрате или разглашении персональных данных Оператор информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных, если это технически осуществимо. (Пояснение: предполагается, что в случае форс-мажора – взлома Сайтов, почты, страниц в соцсетях, форумов, в том числе форума б17, несмотря на то, что это ВНЕ зоны ответственности и возможностей Психолога, информировать о произошедшем ЧП Пользователя и оказать психологическую поддержку, если в ней будет необходимость и при наличии возможности).
5.5. Психолог принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц.
5.6. Психолог совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.
5.7. В случае если Пользователь осуществляет запись консультаций или бесед с Психологом без прямых открытых договоренностей, то он берет на себя все риски и последствия нарушения Политики Конфиденциальности, и самостоятельно справляется с любыми наступившими последствиями. В случае, если использование именно его несанкционированных программ и иных способ делать записи, копировать и распространять информацию послужило способом доступа к конфиденциальной персональной информации других Пользователей, он принимает на себя все риски и последствия, в том числе официального предъявления исков о возмещении ущерба со стороны других Пользователей и Психолога, в случае, если таковые состоятся (при условии, что будет установлен источник нарушения конфиденциальности).
6.1. Пользователь обязан:
6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для осуществления записи на консультации, ответа на заданные вопросы, и проведение психологической работы (от диагностики до коррекции, в соответствии с действующим законодательством РФ)
6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации – в части контактных данных. Предоставлять остальную личную информацию с учетом политики конфиденциальности и заботиться о своей безопасности с учетом современных реалий.
6.2. Психолог обязан:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте.
7.1. Психолог несет ответственность в соответствии с действующим законодательством за нарушение Политики Конфиденциальности (см. закон 152 ФЗ), за исключением случаев, регулируемых другими положениями законодательства РФ, судебными решениями и т.д. (обязывающими информировать соответствующие Органы или ответственных членов семьи – близких, врачей и т.д.).
7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Психолог не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Психологом.
7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.2.4. Была разглашена вопреки желанию и намерению Психолога (взлом, прослушка, хакерские атаки, «утечки» в структурах на которых размещены коммуникационные каналы связи – Сайты, почта и пр.)
7.2.5. Была разглашена Пользователем или доступ к информации был получен со стороны Пользователя.
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем Сайта и Психологом, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Психологом применяется действующее законодательство Российской Федерации.
9.1. Психолог вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя, размещая новую с пометкой от какого числа.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайтах, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
9.3. Вопросы и предложения по вопросам конфиденциальности могут быть направлены психологу на адрес электронной почты psylphelp@gmail.com
9.4. Краткое содержание Политики конфиденциальности:
— Психолог берет достоверные данные: только контактные,
— Информация хранится во время работы (в полном объёме, необходимом для работы Пользователя и Психолога) + после (в архиве, только контактные данные),
— на бумажных носителях хранятся персональные данные: дата сессии, имя (или ник), основные мишени и вопросы для работы, что Пользователь предоставил сам в письменном виде (рисунки, заполненная анкета и пр.). Данные на бумажных носителях хранятся в шкафу, запирающемся на ключ. Возможность несанкционированного доступа посторонних лиц к данным — исключена,
— в случае, если случай выносится на супервизию, то либо полностью деперсонализируется (вплоть до смены пола, страны, города, количества детей и пр. клиента, либо представляется с использованием кодированной формы – сказки, символы, и пр.), либо получается письменное согласие Пользователя (клиента), если осуществляется видео, аудио запись супервизии (интервизии), при этом, по возможности, данные все-равно деперсонализируются.
— если какая-то достоверная персональная информация становится известна случайно (Пользователь рассказал, написал и т.д.) на нее распространяется режим Политики Конфиденциальности,
— данные, которые собирают системы статистики, Яндекс, Мейл, Гугл и пр. используются только для анализа маркетинговых стратегий,
— предоставляя персональные данные в рамках работы с психологом, учитывайте степень их достоверности и возможности вас идентифицировать. Если вы их предоставляете, следовательно подтверждаете свое согласие на обработку, хранение и использование этих данных в соответствии с Политикой Конфиденциальности
— регистрации на Сайте нет. Обновлено 20 ноября 2023 года Соглашение об обработке персональных данных Психолог Пожарская Лариса Валерьевна, как Оператор персональных данных уважает ваше право и безусловно соблюдает конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших персональных данных. Получение услуг через сайт, принадлежащий Пожарской Лариса Валерьевне, означает ваше согласие на обработку ваших персональных данных. Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности – фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, телефон, адрес электронной почты и иные данные, относимые Федеральным законом №152-ФЗ от 27 июля 2006 года «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных. Целью обработки персональных данных является оказание услуг клиентам психолога Пожарской Ларисы Валерьевны. Пользователь, заполняя форму с контактными данными, включающими его персональные данные, а также персональные данные его несовершеннолетнего ребенка, родителем или представителем которого он является, подтверждает свое согласие на обработку и хранение Оператором персональных данных любыми необходимыми для оказания услуг способами. Более подробно ознакомиться с принципами деятельности Оператора в области защиты и обработки конфиденциальной информации Пользователей и иных лиц вы можете в разделе «Политика конфиденциальности».
Настоящая Политика конфиденциальности разработана в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и вступает в силу с момента ее публикации на Сайте.





